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Lo primero que debemos entender es que al despertarnos nuestros niveles de cortisol (tambin denominada hormona de estrs), se encuentran elevados , al igual que otras hormonas, como son la epinefrina (adrenalina) y la hormona de crecimiento (HGH)

Empieza con algo ligero para que tu aparato digestivo empiece a trabajar de nuevo poco a poco y no lo acabes sobrecargando